QI GONG – DAS TRAINING MIT DER LEBENSKRAFT
Qi Gong (Chi Kung) bedeutet soviel wie „die Arbeit mit der Lebenskraft („Energie“). Wir unterscheiden dabei Methoden, die von außen nach innen wirken – „Wai Dan“, als auch solche, die von innen nach außen wirken – „Nei Dan“ (äußeres und inneres Elixier). Beim Wai Dan erzeugen wir durch Anspannungen und Dehnungen einen kurzfristigen „Qi – Stau“, den wir danach durch Entspannung auflösen, damit das Übermaß an Qi nach innen fließen und die Organe nähren kann. Zusätzlich werden dabei auch die Sehnen, Muskeln und die Knochen trainiert. Beim Nei Dan hingegen erzeugen wir aus dem inneren einen Qi Fluss, der nach außen zirkuliert und so für entspannte Geschmeidigkeit sorgt, Blockaden beseitigt und sich positiv auf das Immunsystem auswirkt.
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DAS QI GONG TRAINING & DIE STILE
Wir unterrichten Qigong aus beiden Kategorien wie z.B., Luohan Gong, Taiji Qigong, Chan Si Gong (Seidenfadenübungen), Daoyin Yangsheng Gong (gesundheitsschützendes Qigong), Stilles Qigong (Meditation)…. aber auch zu Spezialthemen wie Qigong für Frauen oder spezielles Qigong für die Kampfkünste.
VORTEILE DES QI GONG:
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IST LEICHT ERLERNBAR FÜR JUNG UND ALT
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SEHR GUTE BALANCE FÜR GEIST, KÖRPER UND EMOTION
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POSITIVE EFFEKTE STELLEN SICH SCHON NACH KURZER ZEIT EIN
QI GONG
Im Qigong beschäftigen wir uns mit der Körperhaltung, Entspannung, dem Energiefluss und der Kraft des Geistes. Wir suchen innere Verbindungen und wecken verborgene Ressourcen. Die Übungen zeichnen sich durch fließende, spiralige und kraftvolle Bewegungen aus. Sie sind leicht erlernbar und bilden einen hervorragenden Einstieg in die Kunst des Qigong.
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Unsere Qi Gong Kurse:
LUOHAN GONG - QI GONG
Dieses sehr alte und interessante Qigong stammt aus dem Shaolin Tempel und ist nach den 18 legendären Wächtern des Buddhismus benannt. Man sieht in diesem Qigong noch sehr deutlich verschiedene Einflüsse aus dem indischen Yoga. Luohan Gong ist die Mutter von zahlreichen populär gewordenen Qigong Übungsreihen. Die Übungen stärken die Muskeln, Knochen und Sehnen, der ganze Körper wird mit Qi gefüllt. Stille Übungen um den Geist und das Qi zu sammeln runden den Unterricht ab.
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Unsere Luohan Gong Kurse:
QI GONG FÜR FRAUEN
Dieses Qi Gong ist eine auf Grund der weiblichen Körpereigenschaften entwickelte Lebenspflegemethode. Thema dieses Semesters ist, unsere Energie aufzuwecken und sie zu regulieren. Durch die meditativen Bewegungen erreichen wir innere Balance und finden Zugang zu unserer weiblichen Urkraft. Sie lernen Ihr Potential zu spüren, Ihre Intuition zu entwickeln und sich von Stress zu befreien.
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Unsere Kurse für Frauen:
